Cardio tendance

Animé par Fabienne - Jeudi de 18h45-19h45 -- Salle Saint Marine

 

Le but est d'améliorer la condition physique générale, par une activité detype endurance, à intensité modérée et d'une durée assez longue.

Par le cardio, on recherche donc à améliorer le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

Ces deux systèmes fonctionnent ensemble, et jouent un rôle très important dans la bonne santé du corps.

En plus, cela favorise la circulation sanguine (donc l'oxygénation des tissus, l'apport de nutriments et l'évacuation des déchets métaboliques), la récupération, augmente la dépense énergétique du corps.

Il vous sera demandé :

  • des baskets propes pour  la salle, un Tapis de sol (le reste du matériel est fourni par l'associatation)
  • Medecin tpe Certification médical obligatoire de moins de 3 ans ou questionnaire de santé à remplir chaque année